جستجو پیشرفته

انتخاب روشنایی:

مقالات ذخیره شده

هنوز هیچ مقاله ای ذخیره نکرده اید!

مشاهده ی مطالب

سوء هاضمه

سوء هاضمه

🖊️ تعریف بیماری: سوءهاضمه یا دیس پپسی با وجود چهارعلامت سنگینی پس از خوردن غذا، سیری زودرس، درد یا سوزش سردل تعریف می شود.

🍎 تعریف طب سنتی:

هضمی که به طور کامل انجام نشود، سوءهاضمه نامیده می شود. این بیماری با عناوین مختلفی از جمله ضعف هضم، سوءهضم و تخمه در متون طب سنتی مورد بحث قرار گرفته است. سوءهاضمه در طب سنتی با علائم مختلف ناشی از اختلال و ضعف در هضم شناخته می شود.

👨‍⚕️ تعریف طب مدرن:

سوءهاضمه یا دیس پپسی با وجود چهارعلامت سنگینی پس از خوردن غذا، سیری زودرس، درد یا سوزش سردل تعریف می شود. علائم دیگری مانند نفخ، آروغ بیش از حد، تهوع و استفراغ نیز ممکن است در فرد وجود داشته باشد. عوامل متعددی در بروز این بیماری موثرند؛ از جمله عوامل ژنتیک، چاقی، عوامل روحی و روانی، سبک زندگی نامناسب، مصرف دخانیات و ابتلا به عفونت های معده و دستگاه گوارش مانند هلیکوباکتر. 

⚠️ عوامل ایجاد کننده بیماری:

عوامل متعددی در بروز این بیماری موثرند؛ از جمله عوامل ژنتیک، چاقی، عوامل روحی و روانی، سبک زندگی نامناسب، مصرف دخانیات و ابتلا به عفونت های معده و دستگاه گوارش مانند هلیکوباکتر. 

عوامل ایجاد کننده بیماری در طب سنتی: مهمترین عامل بروز سوءهاضمه در طب سنتی، سوءمزاج معده و به خصوص سوءمزاج سرد و تر معده است. هرچند سایر سوءمزاج ها، ورم و زخم معده و همچنین مصرف برخی غذاها نیز میتوانند با شیوع کمتری باعث بروز این بیماری شوند.

❓علائم بیماری:

علایم خطر بر اساس طب مدرن:

  • سن بالای 45 سال
  • کاهش وزن ناخواسته بیش از 10 درصد در 3 ماه اخیر
  • مدفوع قیری رنگ
  • دفع خون با مدفوع
  • استفراغ خونی
  • اختلال بلع
  • استفراغ مکرر
  • کم خونی
  • سابقه فامیلی سرطان معده در اقوام درجه 1
✅ توصیه ها:
  • صرف غذا در محیطی آرام و با نشاط
  • قبل از شروع گرسنگی غذا نخورید و قبل از احساس سیری دست از غذا بکشید
  • صرف غذا در وعده های منظم
  • خوب غذا را بجوید
  • پرهیز از مصرف مایعات همراه غذا و تا 1 ساعت پس از صرف غذا
  • مصرف کمی عسل با آب در صورت تشنگی
  • مصرف غذاهای با هضم آسان
  • خواب منظم و کافی
  • کاهش وزن در افراد چاق
❌ پرهیزات:
  • صحبت کردن حین غذا
  • نوشیدن آب سرد به خصوص در حالت ناشتا
  • ریزه خواری
  • مصرف سالاد، ماست یا سوپ همراه غذا
  • مصرف چند نوع غذا در یک وعده غذایی
  • مصرف بیش از حد غذاهای ترش، شور، تند یا چرب
  • زیاده روی در مصرف شیرینی ها
  • مصرف غذاهای دیرهضم مانند ماکارونی، لازانیا، غذاهای سرخ کردنی و چرب و غذاهای حاوی رشته های خمیری مانند آش رشته
  • مصرف انواع فست فود، سوسیس، کالباس، انواع سس ها، تنقلات مصنوعی مانند ژله و پفک
  • چای، کاکائو، قهوه، نوشیدنی های کافئین دار، نوشابه و سایر نوشیدنی های گازدار
  • مصرف حجم زیاد غذا در یک وعده
  • بی خوابی و دیر خوابیدن
  • خوابیدن تا 2 ساعت پس از صرف غذا 
  • فعالیت فیزیکی شدید تا 2 ساعت پس از صرف غذا 
  • حمام کردن تا 2 ساعت پس از صرف غذا 
ℹ️ تدابیر:

تدابیر غذایی اختصاصی بیماری جهت درمان 

  • مصرف مربای به کم شیرین بعد از هر وعده غذایی
  • مصرف نان خانگی با آرد کامل سبوس دار و با روش تخمیری خصوصا برشته
  • مصرف مرباهای بِه، هویج، سیب، آمله و بالنگ با نان برشته به عنوان صبحانه
  • مصرف مویز، بادام بوداده و پسته به عنوان میان وعده
  • مصرف بِه و سیب به عنوان میوه های مفید برای معده

درمان های آبدست طبیب:

  • انیسون نیمکوب 3 گرم بعد از هر وعده غذایی
  • نیمکوب دانه زنیان و دانه کرفس به مقدار مساوی 1 قاشق مرباخوری بعد از هر وعده غذایی
  • ماساژ و روغن مالی شکم با روغن سقز
🌸 تدابیر غذایی اختصاصی:
  • افزودن به علاقه مندی ها: